Dieta das Cores

Você já ouviu falar da dieta das cores? Como as cores do seu prato podem te ajudar a manter a saúde e até perder peso? Eu já tinha ouvido falar que, quanto mais colorido for o prato, maior seu valor nutricional. A cor dos alimentos é uma ótima pista para escolher doses de proteínas, carboidratos, fibras, vitaminas e minerais. Outra vantagem é o poder de saciedade que uma dieta colorida pode... [Continue lendo]

Ana Hickmann

Loira, alta, linda e magra. Ana Hickmann causou euforia ao contar para a revista BOA FORMA seus segredos para perder peso. Aos 27 anos, Ana pesa 68 quilos. “Ainda controlo a alimentação, a diferença é que minha vida ficou mais normal, me permito um ou outro docinho”, conta. Apesar de satisfeita com as curvas conquistadas, está decidida a estacionar o ponteiro da balança e para isso montou... [Continue lendo]

6 dicas para emagrecer e curtir verão

Existem muitas dietas por aí que prometem o impossível e, quando acreditamos e tentamos, geralmente nos decepcionamos com o resultado. Mas como perder peso efetivamente? Siga estas dicas e consiga bons resultados, Garantido! 1 - Beba bastante água, no mínimo, seis copos por dia. 2 - Consuma fibras (alimentos integrais, farelos…). 3 - Coma frutas diariamente, assim como verduras, vegetais... [Continue lendo]

Dieta South Beach: 5 kg em 14 dias

Salmão, chocolate, vinho… aparentes venenos são alicerce para o programa de dieta South Beach. O novo livro adicionou à sua já consagrada fórmula um plano de caminhada que potencializa os efeitos resultando na perda de 5 kg em 14 dias, acompanhe: Conhecida nos quatro cantos do mundo, a South Beach ganhou uma sucessora: a dieta Aditivada – um programa de emagrecimento mais incrementado... [Continue lendo]

Vinagre de maçã para emagrecer

Vinagre de maçã orgânico para emagrecer? Sim, esta é a mais nova arma contra a gordura, você já conhece os benefícios? O Vinagre de maçã orgânico é caiu nas graças das pessoas que buscam uma forma de emagrecer sem fazer esforço. Ouvi falar muita coisa sobre o assunto e suas maravilhas, não botei muita fé, mas usei por um mês. Resulatado? emagreci. Como usar o vinagre de maçã orgânico... [Continue lendo]

Emagrecer :: Chá branco ou sibutramina?

Chá Branco e Subitramina, duas ferramentas praticamente opostas para as pessoas que desejam perder peso. Quais os benefícios e principais diferenças entre a sibutramina e o chá branco? Qual o mais indicado para o seu caso? Em primeiro lugar é importante salientar que a sibutramina é um medicamento que só pode ser adquirido com prescrição medica. Indicada no tratamento de obesidade, a sibutramina... [Continue lendo]

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