6 dicas para emagrecer e curtir verão

Existem muitas dietas por aí que prometem o impossível e, quando acreditamos e tentamos, geralmente nos decepcionamos com o resultado. Mas como perder peso efetivamente? Siga estas dicas e consiga bons resultados, Garantido! 1 - Beba bastante água, no mínimo, seis copos por dia. 2 - Consuma fibras (alimentos integrais, farelos…). 3 - Coma frutas diariamente, assim como verduras, vegetais... [Continue lendo]

Quem é você?

Pergunta difícil, não? Bem, tenho uma opinião pouco ortodóxa da realidade. Não acredito em valores pré estabelicidos e cartilhas para viver. No meu caso, sou formado em jornalismo, mas vejo o jornalismo por uma perspectiva diferente. O jornalista é contador de histórias ao mesmo tempo que é um historiador contemporâneo - e tem a obrigação de fazer parte da história ou realidade que retrata.... [Continue lendo]